رجـﮧ ۈدجـﮧ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

رجـﮧ ۈدجـﮧ

رجـﮧ بنآت
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

رجـﮧ ۈدجـﮧ :: منتدى للبنوتآآت :: سوآلف بنوتآت
 

 فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ريال فسحة
مـــــشــرفهـ..
مـــــشــرفهـ..
ريال فسحة


عدد المساهمات : 567
نقاط : 823
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/09/2009

فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده Empty
مُساهمةموضوع: فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده   فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 03, 2009 2:43 am
بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الرقص فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده 770403 فنٌ وهواية , وكمال للأنوثة ..
والأجمل لو آمتزج با"الدلــــــــع " .. ..
( الدلع الحلو - مو الدلع الماصخ )
وآخيراً طلعت عندي هوايه فيها فوائد صحيه




ندخل في الموضوع

لم يعد الرقص الشرقي مجرد رقص تستمتع به النساء لقضاء الوقت والمرح؛ فمن ناحية أخرى، يعتبر الرقص الشرقي طريقة مثالية لفقدان الوزن، والحفاظ على الصحة، بالإضافة إلى إظهار الأنوثة.


ولكن الرقص الشرقي ليس لكل شخص، فهو نشاط مكثف، وشديد جداً خصوصاً على المبتدئات، كما أنه يشكل تهديداً للركبة إذا تم بطريقة خاطئة، لذلك ننصح السيدات بعد ممارسة الرقص الشرقي، إذا شعرن بألم في الركبة. تقول ساندي، "أشكو من ألم في ركبتي اليسرى، وأخذ حقنة كورتيزون كل 3 أشهر، ولكني مهتمة جداً بالرقص الشرقي.

لكن الأهم أن تعرف الفتاة متى وأين ولمن ترقص ..!!..

بعض فوائد الرقص :.

(1) يكسب الرقص الجسم خفة وليونة في الحركة ,,
(2) يعد الرقص أفضل أنواع الرياضة بعد المشي ,,
(3) يساعد الرقص على تخفيف التوترات والضغوط
لأن الطاقة التي يبذلها الجسم في الرقص تساعد على تخفيف حدة الضغوط النفسية ,,
(4) يساعد الرقص وبشكل كبير على تخفيف الوزن ... ( بلا رجيم بلا هم )
وحرق الدهون المتراكمة بالجسم ...
تألقي آكثر عزيزتي حواء بميولة جسمكـ عند الرقص
لتسحري من حولكـ بجاملكـ وبأناقتكـ


آثبتي برقصه ناعمه تتمايلنَ بهاا آنكـ آمرأه كلهاا آنوثه وحيويه . فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده 770403

وقد عدّهُ الأطباء وسيلة فعاله في الوقاية
من داء السكري ,,

(5)تذكري قبل ذلك أن الرقص يزيدك جمالاً وانوثة وجاذبية ..


على العموم، فأن فوائد الرقص الشرقي تزيد عن مضاره أو مشاكله، وخصوصاً فائدته في خسارة الوزن الزائد، حيث يساعد الرقص الشرقي على حرق 200 إلى 250 سعرة حرارية في الساعة، بينما مشاهدة التلفاز تحرق 100 سعرة فقط. كما يوفر الرقص الشرقي نفس الفوائد التي توفرها التمارين السويدية



ويجب ممارسة الرقص الشرقي على الأقل 15 دقيقة كل يوم، فساعة واحدة في مركز لتعليم الرقص الشرقي لن تكفي ولن تجعلك تفقدين الوزن. أما إذا كنت جادة فيمكنك زيادة المدة إلى 30 دقيقة ثم ساعة كاملة يومياً. وينصح بعدم تناول أي طعام أو شراب بعد الرقص. لذلك أجعلي أخر ساعة في النهار للرقص الشرقي.
م/ن

يالله يآبنات شوط بخصوص هذآ الموضوع
فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده Fll59فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده Fll59فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده Fll59فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده Fll59فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده Fll59فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده Fll59فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده Fll59فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده Fll59
ايوا عااشو عااشو
فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده Lol

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ms.9r83h
عضو مميز
ms.9r83h


عدد المساهمات : 201
نقاط : 231
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/10/2009

فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده   فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 03, 2009 3:07 pm
هههههه

يسبموشن ع الموضوع ..~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريال فسحة
مـــــشــرفهـ..
مـــــشــرفهـ..
ريال فسحة


عدد المساهمات : 567
نقاط : 823
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/09/2009

فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده   فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 04, 2009 8:45 am
ششششاكرهـ مروورك

يلايلايلا تعاالو نرقص فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده 770403
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ظل الياسمين
عضو مميز
ظل الياسمين


عدد المساهمات : 123
نقاط : 141
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/09/2009

فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده   فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 04, 2009 10:13 pm
هههههههههههههههههه
اخص والله اثر الرقص مو هوين
لاكن الي ماتعرف ترقص مثلي وش تسوي
مدري من الي نضلني اول اموت في شي اسمه رقص والحين مااواطن الرقص ليه مدري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريال فسحة
مـــــشــرفهـ..
مـــــشــرفهـ..
ريال فسحة


عدد المساهمات : 567
نقاط : 823
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/09/2009

فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده   فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 08, 2009 4:31 am
امممممممممم

بسسرااحة انا اموت في شي اسسسمة رقص

بس مو داايم ارقص لأنو مو داايم يكوون الطق يشووش
هع

ظل اليااسمين اعلمك وش تسسوين ؟

ارقصي حتى لو كنتي ماترعفين وخلي اخواتك او اي احد حلو رقصة يعلمك وتحبينة
وبسسسسسسسس فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده 789700
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ڪَتْڪُوتـَﮧ
مـــــرآقبهـ
مـــــرآقبهـ
ڪَتْڪُوتـَﮧ


عدد المساهمات : 174
نقاط : 428
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/09/2009

فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده   فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 19, 2009 5:15 am

المششكله لاجتك وحده مسسويه نفسسهآ تعرف تررقص وهي مآتدبر ششي ..,

تقعد تطآمر قدآمك وبس ,, وفي هذه الحآله اتوقع انهآ تنقص اكثر من 200 إلى 250 سعرة

~>يآآششين الفلسسفه ..


يسسلمو الببو ع الموضوع ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريال فسحة
مـــــشــرفهـ..
مـــــشــرفهـ..
ريال فسحة


عدد المساهمات : 567
نقاط : 823
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/09/2009

فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده   فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 20, 2009 5:28 am
يسسسسلمك

وانت الصاادقة يااكتكووتة

هههههههههههههههههه
مشكوورهـ ع توااجدك بالموزووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائـــد الرقص {يلا نرقص}<--فديتنا البنات مانسوي شيء الا له فائده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رجـﮧ ۈدجـﮧ :: منتدى للبنوتآآت :: سوآلف بنوتآت-
انتقل الى: